减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁

作者： Maxims马克西姆家居

用料

• 虾仁 150克
• 冬笋、西蓝花 150克
• 蚝油 半勺
• 蚝油 半勺
• 生抽 1勺
• 葱姜料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 白胡椒粉 适量
• 糖 1小撮
• 盐 1小撮

减脂又解馋的西蓝花冬笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

马克西姆不粘锅中烧水，水开下入西蓝花、冬笋焯水

步骤 2

用凉水冲洗一下西蓝花和冬笋，沥干水份备用 虾仁洗净控干水份加入1勺葱姜料酒，1勺淀粉、适量白胡椒粉抓匀腌制15分钟左右

步骤 3

马克西姆不粘锅中倒入适量油，下入虾仁小火翻炒至变色

步骤 4

加入西蓝花冬笋一起翻炒

步骤 5

加入1勺生抽、半勺蚝油、1小撮糖、1小撮盐、少许清水，煮开翻炒均匀就可以出锅啦

步骤 6

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菜谱创建时间：2021-04-02 10:01:21