蔬果沙拉🥗

作者： 时尚美妈

健康营养均衡👍👍

用料

• 西兰花🥦x 一颗
• 紫甘蓝 1/4颗
• 黄瓜🥒 1根
• 千禧果🍅 16枚
• 牛油果🥑 一个
• 胡罗卜🥕 一根
• 配料：
• 生抽 4汤匙🥄
• 酵素（自制的） 一大汤勺
• 香醋 2汤匙🥄
• 蚝油 2汤匙🥄
• 牛肉粉 一汤匙🥄

蔬果沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

第一步：把所有食材清洗干净 第二步：把千禧果一切两半待用 第三步：把西兰花掰成小朵和切好的胡萝卜片一起用加了油和盐的开水烫2分钟～捞出后过一下凉水待用 第四步：紫甘蓝切丝用盐腌10分钟～再用清水把盐洗净待用 第五步：黄瓜🥒直接切圆片待用 第六步：洋葱切块待用 最后把切好的食材和配料一起倒入器皿中拌匀即可

蔬果沙拉🥗的小贴士

需要注意的就是不需加盐～再就是用酵素代替醋～牛油果🥑可以代替香油😊这样会更健康💪💪💃💃

菜谱创建时间：2021-03-31 15:31:10