将瘦肉加清水用高压锅压制30分钟,直至软烂,我这个是煲过汤的肉渣,也可以
用擀面杖把肉捣碎,越碎越好
这个样子就差不多了
炉灶开最小火
捣碎的肉加入锅里,什么也无需添加
用擀面杖不停的搅拌,把肉本身的水分完全炒干,炒的过程中,会看到不断有水蒸气冒出来
直到没有明显的水蒸气时,加入所有的调味料
继续搅拌均匀
一边炒,一边用手不断的抓松散,这是肉松蓬松的关键
根据个人口感,想吃肉丝装的,这会就可以出炉了,想迟毛绒状的,还需要继续
成品出炉
必须从一开始就用最小火,不要添加任何东西,包括油类,炒的过程中,不断用手抓松散,以带入更多的空气,然后肉松变得更蓬松