减脂餐菠菜鸡蛋

作者： 酱Jiang丶

减脂餐

用料

• 菠菜 1把
• 鸡蛋 4个
• 蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 老抽 1/3勺
• 盐 适量

减脂餐菠菜鸡蛋的做法步骤

步骤 1

1.水煮蛋4个。 2.蒜2瓣切末。 3.加盐的热水烫熟菠菜。捞出控水。

步骤 2

1.保留一个鸡蛋的蛋黄捏碎撒菠菜上，其他蛋黄不要，蛋白随便放碗里 2.放上蒜末，2勺生抽，1/3勺老抽 3.搅拌下就能吃了

减脂餐菠菜鸡蛋的小贴士

喜欢吃辣的可以切点小米椒

菜谱创建时间：2021-03-27 17:18:42