花生酱快手营养早餐料理😋满口爆浆-神仙般吃法

作者： 妍妍妈Ada

花生酱是我家常备的早餐快手料理搭配酱料之一，可以是制作多种多样的早餐料理，例如:吐司三明治~用花生酱和香蕉、芝士片制作，一口咬下去，满口爆浆，花生酱的香浓加上芝士片和香蕉的流心爆浆简直是神仙般的美味吃法，再搭配一杯用花生酱调配的牛奶露，营养和美味兼具，一口气工作到12点都不怕饿呢😄

用料

• 三明治配料:
• 四季宝花生酱 2勺
• 吐司面包 2片
• 香蕉 1根
• 芝士片 2片
• 香浓花生牛奶露配料:
• 牛奶 250克
• 四季宝花生酱 1勺
• 饴纯零卡糖 5克

花生酱快手营养早餐料理😋满口爆浆-神仙般吃法的做法步骤

步骤 1

准备所有食材。

步骤 2

先来制作吐司三明治，将方包的四个边切去。

步骤 3

打开四季宝花生酱立马闻到花生浓香，柔滑看得见👍 四季宝花生酱柔滑0蔗糖0盐0反式脂肪酸，优质植物蛋白富含膳食纤维，用来制作各色早餐料理都特别好吃，香浓美味又营养，家人都喜欢。

步骤 4

将花生酱直接均匀抹在面包吐司上。

步骤 5

香蕉切成片如图摆放上，然后摆上芝士片。

步骤 6

预热烤箱150度，十分钟。 将三明治放入烤箱，150度烤十分钟即可 如果不用烤箱也可以用微波炉加热。

步骤 7

十分钟出炉，香浓美味的花生酱三明治可以品尝了，简单快手又营养美味👍

步骤 8

一口咬下去，满口爆浆，花生酱的浓香加上芝士片和香蕉的香，简直是神仙般的美味吃法。

步骤 9

再来调配一杯香浓的花生牛奶露~ 将250克牛奶用锅加热，加入饴纯零卡糖让糖溶解即可，然后用小碗装上1勺花生酱加入1勺热牛奶，用勺子慢慢搅拌均匀成糊状，然后将花生糊直接倒入热牛奶上搅拌均匀即可。

步骤 10

一杯香浓花生牛奶露即可慢慢品尝。

步骤 11

一份健康又营养的早餐简单快手就完成了。 一日之计在于晨，吃上一顿美美的早餐，会让你一天都有好心情！

花生酱快手营养早餐料理😋满口爆浆-神仙般吃法的小贴士

这款营养早餐料理简单快手，如果不用烤箱烤三明治也可以用微波炉来加热即可。 制作香浓花生牛奶露时先将牛奶加热，取少许热牛奶就可以容易将花生酱搅拌均匀成糊状，然后再加入牛奶里即可。(没有饴纯零卡糖可以加白糖代替)

菜谱创建时间：2021-03-23 12:33:56