蔬菜披萨卷饼#减脂#快手#不洗锅

作者： 热闹小菜-1

减脂期间（一天的碳水量，没多吃！）不想做饭不想洗锅也可以吃到蔬菜和蛋白质。

用料

• 全麦手抓饼 1张
• 西红柿 1/2个
• 西葫芦 1/3个
• 车打芝士碎 适量

蔬菜披萨卷饼#减脂#快手#不洗锅的做法步骤

步骤 1

全麦手抓饼，粗粮且口感没有那么油腻。蔬菜切碎放在饼上，撒上芝士（按个人喜好放多少）

步骤 2

用锡纸包住放在盘子里进烤箱10分钟。 （不想洗锅我就用烤箱，平底锅更脆） 没有烤箱的也可以放在平底锅上，不用加油。5分钟即可熟，夹出饼在盘子里撒上芝士碎，用饼余热融化芝士。 蔬菜放在有点油的平底锅上加热1-2分钟，倒在饼上即可。

菜谱创建时间：2021-03-22 18:11:02