三日断糖小记录😘

作者： Na年花开正甜

今年有点过于依赖吃甜食了，体重只增不减😂这次有了理想燃料的断糖产品，减肥，断糖再也不是难事。

用料

• 断糖产品
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 莴笋 半根
• 蘑菇 半个
• 豆腐干 1块

三日断糖小记录😘的做法步骤

步骤 1

开启三天的断糖计划😊好多吃的，大口吃肉也会瘦😘

步骤 2

早餐： 一个鸡蛋🥚+一瓶理想燃料的能量瓶子 一上午都不饿，满满的饱腹感哦

步骤 3

午餐： 水煮鸡胸肉+莴笋+蘑菇+豆腐干 水煮鸡胸肉只用了一半，一块的量真的太多啦😂 超级爱吃莴笋和蘑菇，以前都不太敢吃炒的，但是有了理想燃料包，也可以放心的吃吃喝喝了😝 豆腐干一块

步骤 4

晚餐：生酮能量棒+防弹抹茶 味道不是一般的好🙈🙈🙈

三日断糖小记录😘的小贴士

减脂期间一定要多喝水 由于人体内的新陈代谢需要有水为介质来促进 所以减肥期间多喝水能够促进人体新陈代谢速度的快速进行 新陈代谢速度的加快有助于带走人体内的部分热量 对于减肥有积极作用 尽量不要喝凉水哦🤗

菜谱创建时间：2021-03-18 21:08:55