宿舍限电300w减肥餐

作者： 0123456789C

食堂油大，诱惑多，自己解决温饱问题。 本来是想做饼，但条件有限，做了这个混合物，但味道很好，蔬菜可以自由发挥，胡萝卜，青椒/彩椒，叶菜，火腿肠，你有面粉就更好了，直接加30g左右面粉就行，成糊糊状就可以煎饼了，我没有面粉，就用燕麦片了。

用料

• 鸡蛋 1个
• 任何蔬菜（生菜，油麦菜，小白菜，上海青） 片
• 胡萝卜
• 快熟燕麦片 50克
• 奇亚籽 2勺
• 盐
• 胡椒粉
• 辣椒粉

宿舍限电300w减肥餐的做法步骤

步骤 1

叶菜切碎，胡萝卜切丁，1个鸡蛋，奇亚籽、燕麦片放进去，加盐、胡椒粉、辣椒粉，搅拌成糊状。（我的燕麦是西麦快熟，提前泡软了。因为本来只打算泡个燕麦吃，没想吃其他的）

步骤 2

300w小电锅，锅内加油，烧热把混合物放进锅里，盖盖焖熟，觉得差不多了就搅拌一下。味道还蛮好吃的。

菜谱创建时间：2021-03-18 09:27:45