256卡❗️咸口豆腐全麦松饼·减脂早餐

作者： 闭眼吃甜不长胖

没错！我又对豆腐下手了！ 🥞咸口豆腐松饼软软的 好香！好嫩！好好吃！ 油四舍五入等于没有 用的是全麦粉 饱腹感更强 一整份吃到撑才256卡❗️爱上了！！ 减脂期自律女孩放心冲🐛！ 搅拌搅拌放进烤箱 刷个牙回来就能吃～

用料

• 绢豆腐 100克
• 牛奶 20克
• 小号鸡蛋 1个
• 全麦粉 15克
• 盐 0.5克
• 黄油（润锅用） 3克

256卡❗️咸口豆腐全麦松饼·减脂早餐的做法步骤

步骤 1

烤箱预热 顺便融化黄油 豆腐打碎

步骤 2

加鸡蛋和牛奶

步骤 3

加全麦粉

步骤 4

加一点点盐

步骤 5

直接倒入黄油 不搅拌

步骤 6

210度20分钟

步骤 7

精美摆盘一下

步骤 8

超松超嫩超好吃

步骤 9

会流心的煎蛋才是好蛋

步骤 10

好吃哭了 热量还低

菜谱创建时间：2021-03-18 07:37:50