陈皮山楂苹果汤

作者： 雯记0628

🍎🍊🍅🍎🍊🍅🍎🍊🍅🍎🍊🍅 这是一款一年四季都可以喝的水果茶 酸酸的甜甜的清新口感 特别适合饭后解腻 夏天放凉后喝一点不亚于罐装汽水果汁 减肥的人就不要加冰糖了 怕酸或者小孩子喝 可以适当加点冰糖提升口感 姐姐一岁半的女儿每次胃口不好 我就煮给她喝（不加糖） 下一顿就能吃很多 第二天还能拉很多 🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸 煮过的苹果还有价值吗？ 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。 🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅🍊🍅 陈皮和山楂的搭配 可以起到消食化积的作用 山楂对降血糖、血脂有一定的作用 陈皮则对消化不良、脘腹胀满 等症状有很好的疗效 苹果山楂陈皮煮的水中 膳食纤维素和多种的酸性物质成分 能调节胃酸的分泌、促进胃肠的蠕动 胡萝卜素，维生素C，黄酮类物质 能有效的清除人体内的自由基 有利于延缓人体的衰老 🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸

用料

• 山楂 4--6片
• 陈皮 适量
• 苹果 1个
• 冰糖（怕酸者加） 适量

陈皮山楂苹果汤的做法步骤

步骤 1

备好材料 苹果无需削皮 山楂陈皮都是超市买的 没有什么讲究 看到挺干净的就买了 山楂陈皮要洗一下 毕竟不知道被多少人摸过

步骤 2

全部材料放进去加水住20——30分钟 中火 水可以多加点 上图的材料 我加了三碗水最后煮出了两碗汤 可以两个人喝 可以用养生壶 为了快点我用了煤气炉

步骤 3

煮好稍微放凉就可以喝了

步骤 4

不喜欢煮过的苹果的口感 可以像这样把苹果里面的汁压出来 一点不浪费

步骤 5

用这种养生壶也可以 就慢一点 （这款苹果梨红枣枸杞汤也很好喝）

菜谱创建时间：2021-03-16 09:59:49