饱腹感超强生酮葱油饼

作者： iAn_戒碳水

家里正好有葱就想做个葱油饼，结果吃撑了

用料

• 小葱 5根
• 椰子面粉 66克
• 洋车前子壳粉 20克
• 蒜粉（可选） 适量
• 盐 适量
• 泡打粉 5克
• 黄油 20克
• 温水 150克
• 鸡蛋 2个

饱腹感超强生酮葱油饼的做法步骤

步骤 1

分类全部混合均匀后加黄油

步骤 2

加入热水，黄油就会慢慢融化啦，搅拌拌匀

步骤 3

加入葱，用手揉

步骤 4

面团放入冰箱冷冻20分钟，分成4份擀成饼 薄一点会更好吃

步骤 5

平底锅小火煎到两面金黄即可 多放点油煎才好吃哦，我放少了

步骤 6

一个的热量143。

饱腹感超强生酮葱油饼的小贴士

超级饱腹，吃了一个就很饱很饱了 配上鸡蛋培根一起吃也可以哦

菜谱创建时间：2021-03-12 14:13:19