低脂荞麦冷面＋秘制香辣酱

作者： 多多and七喜唛唛

荞麦面:大火烧水煮开，荞麦面放置锅里煮三到五分钟，捞熟放冰水里，拿一个碗，把荞麦面取出来水沥干，倒点食用油或者橄榄油都行，配料切好，摆盘，这个是非常低脂呢！味道也很棒。 这是我在上班的时候学的香辣酱，现在分享给你们。低脂的哦，而且味道很赞，也干净卫生。 花生酱:花生酱50克，生抽20克，牛奶30克，陈醋15克，白芝麻3克，盐2克 所有的酱料按比例称。我这样的比例可以做4－5杯的小杯子的量

用料

• 老干妈 50克
• 山西陈醋 15克
• 香辣红油 10克
• 芝麻油 5克
• 花椒油 5克
• 酱油 20克
• 盐 2克
• 花生碎 15克
• 白芝麻 2克
• 鸡胸肉 100克
• 黄瓜丝 20克
• 萝卜丝 10克
• 青红黄彩椒 各10克
• 海带丝 10克
• 木耳丝 10克
• 花生碎 3克
• 白芝麻 3克

低脂荞麦冷面＋秘制香辣酱的做法步骤

步骤 1

什锦鸡丝意大利冷面

步骤 2

什锦鸡丝荞麦冷面

步骤 3

什锦鸡丝魔芋冷面

低脂荞麦冷面＋秘制香辣酱的小贴士

这个酱料味道还是很不错的，图片是我做低脂鸡丝凉面的图，酱料图没拍，。不懂得可以问我，非常健康低脂，本人之前在轻食餐厅上班的

菜谱创建时间：2021-03-12 00:22:30