我晕！这个低卡全麦煎饼真的无敌好吃

作者： 野田秋柰

0难度！无油！免揉面！

用料

• 全麦面粉 60g
• 清水 130克
• 洋葱葱花香菜 适量
• 低卡酱 10g
• 低卡鸡肉肠 1根
• 鸡蛋 1个

我晕！这个低卡全麦煎饼真的无敌好吃的做法步骤

步骤 1

1⃣️60g全麦面粉➕130ml清水，搅拌成均匀，呈糊糊状，图里的状态就好 🌟不同面粉吸水性不同，大家少量多次倒水，最后状态一样就没问题

步骤 2

2⃣️鸡蛋打散，平底锅烧热后，把面糊倒进锅中铺平，不要太厚。饼皮变色倒入搅拌好的蛋液，定型后翻面。刷上你喜欢的低卡辣酱，撒上黑芝麻、葱花～ 3⃣️再次翻面，放上自己喜欢肉，卷起来就ok了！

菜谱创建时间：2021-03-11 01:35:47