晕！怎么会有这么好吃的低卡甜品！太神仙了

作者： 野田秋柰

低卡！无油！无糖！无面粉！超简单！宿舍党🉑️

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦麸皮 适量
• 无糖豆浆粉 适量
• 无糖酸奶 适量
• 黑芝麻粉 适量

晕！怎么会有这么好吃的低卡甜品！太神仙了的做法步骤

步骤 1

1⃣️燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕黑咖啡粉➕燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕酸奶➕豆浆粉 黑咖啡的味道中和了香蕉的甜腻！口感更丰富！大冬天的也不用冷藏了，屋里屋外泡一会，搅和搅和就很好吃了！

步骤 2

2⃣️燕麦麸皮➕无糖豆浆粉➕水果➕酸奶➕咖啡味燕麦片➕黑芝麻粉➕无糖豆浆粉➕酸奶➕水果➕无糖豆浆粉 黑芝麻粉拌着豆浆粉 用水或者牛奶冲泡 真的绝了！好吃不胖还能养发，集美们一定要试试！

晕！怎么会有这么好吃的低卡甜品！太神仙了的小贴士

👉水果不一定要选择香蕉，加上香蕉口感会更像“奶油” 的味道，不过加猕猴桃也不错的！或者说换成任何水果味道都不错👍 👉燕麦最好选择即食的燕麦片或者燕麦麸皮，不然即使放一夜燕麦片可能吃起来也是干干的…… 👉酸奶要选择无糖的！如果是很甜的那种酸奶➕香蕉就更甜腻了！宿舍党简醇就ok👌 👉豆浆粉！也是最重要的！一定要选择无糖无添加的那种，做出来豆乳味会更浓，我用的农道好物的纯豆浆粉，只有黄豆，豆香味超浓郁！做出来的豆乳盒子口感更加细腻顺滑！更加好吃！ 👉一定要搅和搅和再吃，不然一层一层的属实有点干～

菜谱创建时间：2020-11-28 23:06:22