『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐

作者： Icey李李李李李

美好的食材，简单的烹饪～ 新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！ 工作日生酮便当的最好选择！脂肪比例高，适当的蛋白质，蔬菜菌类都包含，简单干净的调味，最重要是什么👉🏻好吃又快手，洗漱的功夫就做好了✌🏻️！

用料

• 炖好的牛肉 100克
• 鸡蛋 3个
• 菠菜 1把
• 平菇 1大片
• 喜马拉雅粉盐 6克
• 椰子油 2勺

『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐的做法步骤

步骤 1

热锅，放两勺椰子油；

步骤 2

炒一下洗好的蘑菇和菠菜；

步骤 3

昨天炖的牛肉也放进去，热一热； 姜黄肉桂炖牛肉的菜谱：

步骤 4

鸡蛋加粉盐调味，打散，倒入锅里；

步骤 5

鸡蛋倒入后转动锅，让蛋液包裹住蔬菜和牛肉，盖盖儿转小火烘熟；

步骤 6

出锅装盘，我要开动了～

步骤 7

还冲了一杯挂耳咖啡，顺便享受阳光～

菜谱创建时间：2021-03-09 12:06:35