下奶汤｜木瓜红枣花生汤

作者： 峰仔Mum

宝宝从出生就一直是纯母乳喂养，那时候奶量也是很足够，直到6个月开始添加奶粉混合喂养之后，发现他的体重一直没增长，后来查了过敏源发现牛奶大豆过敏，没办法要开始喝深度水解奶粉，但营养也是比不过普通奶粉，这时候我的奶量因为少了亲喂已经逐渐减少，所以下定决心继续追奶，为了宝宝的营养，辛苦一点也是值得。这个木瓜红枣花生汤，隔天就煲一大锅，一天慢慢喝，不用添加任何调料，味道清甜，非常好吃，我是没吃腻的，木瓜有很好的下奶效果，花生红枣补血补充营养，母乳妈妈一定要好好对待自己，尤其在营养上，不要因为忙碌而求其次。加油💪🏼母乳妈妈们！

用料

• 木瓜 1个
• 红枣 8颗
• 花生 抓一大把

下奶汤｜木瓜红枣花生汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，洗净后，木瓜切块，红枣去核切块，花生可提前浸泡一小时。

步骤 2

将食材放入锅里，加满水，我这里大概有1.5升的水，煲完应该有1.2升左右。

步骤 3

加入清水后大火烧开后小火焖煮1个半小时即可享用。

步骤 4

不追奶的也是可以喝，美容养颜，不需要添加调味料，红枣木瓜已经足够香甜。

步骤 5

我已经开始见效，希望大家也追奶成功！

下奶汤｜木瓜红枣花生汤的小贴士

1.选择熟透的木瓜 2.选择红皮花生

菜谱创建时间：2021-03-01 10:55:29