减脂餐－香蕉黑麦饼

作者： 吃完咸的想吃甜

记录一下自己做的好吃又低脂的健康食物～

用料

• 香蕉 1根(90克左右)
• 黑麦片 75克

减脂餐－香蕉黑麦饼的做法步骤

步骤 1

用擀面杖把香蕉捣成泥

步骤 2

黑麦片用料理机打成细碎颗粒

步骤 3

把黑麦片碎加入香蕉泥里搅匀成团

步骤 4

电饼铛刷薄薄的一层油，把香蕉黑麦面团放入，用手压平整，大概0.厘米左右，煎一会以后翻面煎~

步骤 5

好吃又健康~

减脂餐－香蕉黑麦饼的小贴士

香蕉选那种闻起来不臭的，表皮有黑点的成熟香蕉最好，黑麦片用原味的最好，香蕉的甜味足够了，不用额外加糖~

菜谱创建时间：2021-02-26 11:43:26