馋小婵生酮记录

作者： 馋小婵

用料

• 猪油 黄油 椰子油 奇亚籽 洋车前子壳粉
• 五花肉 培根 鸡 鸭 鱼 蛋
• 杏仁粉 椰子面粉 亚麻籽粉
• 各类绿叶蔬菜 草莓 蓝莓

馋小婵生酮记录的做法步骤

步骤 1

防弹腊八粥

步骤 2

补充电解质

步骤 3

强调一下！多喝水！！！

步骤 4

温和低碳水

步骤 5

生酮饮食。

步骤 6

喝够水！

步骤 7

自查尿液颜色，及时补水

步骤 8

注意事项

步骤 9

炼猪油

步骤 10

不知道吃什么的时候，快看看！

步骤 11

荤类

步骤 12

凉拌类

步骤 13

完整大图在下面的作品集。

步骤 14

清晰每日大图在作品集

步骤 15

七日食谱，转载小红书 下面的作品集有大图

步骤 16

转载食谱

步骤 17

食谱

步骤 18

小红书博主食谱

步骤 19

买了课程🥞可以馋嘴了

馋小婵生酮记录的小贴士

水要喝够！水要喝够！水要喝够！ 持续更新菜谱在下面的作业栏哦 一定要控几好寄几呀！突然爆碳真的好恐怖！ 3.10号一天，24小时不到，暴4斤🦍好打击 油脂和碳水一定不要碰面…后果超级严重！

菜谱创建时间：2021-02-23 20:03:58