低卡减脂早餐豆腐脑

作者： 米俐儿

用料

• 原味无糖豆浆 两袋
• 内脂 两小袋
• 清水 少许
• 大蒜 两瓣
• 六月鲜轻盐原汁酱油 两勺

低卡减脂早餐豆腐脑的做法步骤

步骤 1

买回来的原味无糖豆浆

步骤 2

倒入锅里，小火加热到大开

步骤 3

内脂倒入盆里

步骤 4

用少许水化开

步骤 5

烧开的豆浆倒入内脂盆里，盖上盖子焖八分钟左右

步骤 6

豆浆成型如图，舀一下成块状

步骤 7

盛入碗里

步骤 8

大蒜剁成蒜蓉倒入酱料，调成酱汁

步骤 9

酱汁淋入豆腐脑上

步骤 10

美味低卡减脂早餐，吃了不怕胖

低卡减脂早餐豆腐脑的小贴士

豆浆加热到大开，迅速倒入内脂里，盖上盖子焖八分钟左右成型即可

菜谱创建时间：2021-02-22 17:37:27