无油无糖超好吃的玉米薄脆饼‖饱腹感超强‖美味停不下来

作者： 自律的小小杨

喜欢吃冰淇淋甜筒皮儿脆脆的那部分，市售就没有低热量的，会甜得发腻，想吃就自己做吧，研究了几次成功达到完美的口感，又酥又脆，简直停不下来，饱腹感超强的同时还减脂哟，存个方子，朋友们做起来。

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米面 75克
• 牛奶 65.5克
• 熟白芝麻 10克
• 赤藓糖醇 25克

无油无糖超好吃的玉米薄脆饼‖饱腹感超强‖美味停不下来的做法步骤

步骤 1

我买的是有机玉米碎

步骤 2

放入研磨机中打碎

步骤 3

打一个鸡蛋，加入白芝麻和赤藓糖醇搅拌均匀

步骤 4

筛入玉米粉

步骤 5

加入牛奶，牛奶加入的是33.5克稀一点做出来的饼会比较薄比较脆

步骤 6

继续搅拌均匀

步骤 7

蛋卷机加入玉米糊

步骤 8

盖上盖子开到高火

步骤 9

微微发黄就会很脆了

步骤 10

做好的，超大一个，很好吃，好吃得停不下来

步骤 11

饱腹感是很强的

步骤 12

坐在办公室慢慢品尝，吃完一片超满足

步骤 13

脆脆脆，很浓的奶香味

步骤 14

减脂期代替主食真的是最棒的

菜谱创建时间：2021-02-22 15:37:20