祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK

作者： で茈草一生ぎ

🌾炒姜米茶能驱寒保暖，改善油腻，缓解脂肪，暖胃护胃，长期饮用可补充身体所需膳食纤维，促进血液循环，同时可以缓解湿气，滋润肺腑，具有调理肠胃，消食健胃的作用。

用料

• 大米 2杯
• 生姜 1块

祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的做法步骤

步骤 1

准备2杯大米，洗净控水 姜不用去皮，切成细丝

步骤 2

大米小火炒至干燥，倒入姜丝

步骤 3

小火翻炒至姜丝脱水，大米金黄，大概用时20分钟

步骤 4

倒出放凉

步骤 5

装入密封罐，随吃随取

步骤 6

泡茶或者煮粥都棒棒哒

祛湿炒姜米，泡茶煮粥都OK的小贴士

①姜丝不要去皮 ②注意全程小火

菜谱创建时间：2021-02-21 19:21:48