低脂餐

作者： 粉团儿

减了快40斤了，过一个年反弹了，好伤心，准备从新开始减重，在这里记录一下每天的饮食内容，看看有没有效果❤️

用料

• 西兰花 朵
• 鸡蛋 个
• 胡萝卜 根
• 玉米粒 克
• 肉 克

低脂餐的做法步骤

步骤 1

碳水尽量吃杂粮 蛋白质每天不能少 蔬菜水果多多吃 每天运动不能停 一个月后看成果

步骤 2

从2月22日至3月2日共9天，瘦了6斤了哦！七分吃三分练，晚上继续练起来！

低脂餐的小贴士

零食还是别吃了，真的巨巨巨长肉

菜谱创建时间：2021-02-20 23:31:10