十全十美养生粥

作者： 薄荷糖之薄荷味

粥不仅可以清肠胃，更能养胃，还暖心。

用料

• 糯米 30克
• 糙米 30克
• 黑米 20克
• 薏米 20克
• 红小豆 20克
• 燕麦 35克
• 小米 20克
• 绿豆 25克
• 花生 35克
• 红枣 15颗

十全十美养生粥的做法步骤

步骤 1

1.提前把各种食材一起浸泡3至4个小时。

步骤 2

2.洗干净食材，放进锅里。

步骤 3

3.锅里加入足够多的水。

步骤 4

4.煮开之后，熬一个半小时。绿豆煮开，熬二十分钟后，就会开花；红豆需要熬一个小时才开花。豆类没有熬开花，就会有豆清味。

步骤 5

5.熬了一个半小时，喜欢吃糖粥，加冰糖或其他糖；也可以不加糖，个人喜好。

十全十美养生粥的小贴士

用高压锅，直接调好水和食材比例，省事简单，不用看什么时候豆类会熬开花。

菜谱创建时间：2021-02-19 20:17:08