工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤

作者： Choppa_G

还是每周五次+的跑步频率 50min 目前做的都是快手菜 早上是牛奶泡燕麦 午饭晚饭坚持控量吃 尽量低脂 马上要过年了 无语无语 快点破120！！！！！！ 发现没有 这次记录换滤镜了！

用料

• 餐盒（控量） 一个
• 坚持 就是胜利

工作减脂饮食记录2🥳这次瘦五斤的做法步骤

步骤 1

02.02 记录第一张 略草率 请往下看！！！

步骤 2

02.02 肉丸 猪蹄 扣肉 ……

步骤 3

02.03 终于把肉菜吃完了

步骤 4

02.03 鸡肉肠有烟熏味

步骤 5

02.04 主食车厘子🍒

步骤 6

02.04 超粗短🐟肉肠

步骤 7

02.05 买的剁椒酱到了 味道尚可

步骤 8

02.05 黑椒酱搭配牛排好棒 可以直接不放盐煎 鸡肉丸也还行

步骤 9

02.06 粉蒸鸡胸肉第一次做 真的很不错！ 还有你没看错 那是臭豆腐

步骤 10

02.05 牛排很不错 麻椒手撕鸡也很可

菜谱创建时间：2021-02-05 23:38:49