清润的无花果苹果瘦肉汤（电饭煲版）

作者： -JeWu-

苹果:具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑、醒酒、预防感冒等功效。 瘦肉：富含蛋白质，而脂肪的含量极低，瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。 这款汤适合一年四季食用，有治感冒和防感冒的双重作用。 适用人群：咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

用料

• 瘦肉 150克
• 苹果 2个
• 无花果 3个

清润的无花果苹果瘦肉汤（电饭煲版）的做法步骤

步骤 1

瘦肉焯水

步骤 2

两人量，两个小苹果

步骤 3

3颗无花果，你可以不加，但是加了汤水比较滋润

步骤 4

材料大合照，加够两个人喝的水量

步骤 5

电饭煲煲了两个小时，嫌清淡可以加点盐巴

步骤 6

超够味，汤都是有苹果沙的

步骤 7

第二次煲，加了些少南北杏，红枣，超级好喝，滋润

清润的无花果苹果瘦肉汤（电饭煲版）的小贴士

这么简单没啥技巧

菜谱创建时间：2021-02-04 20:41:21