咸味萝卜丝烤饼（烤箱版）无油减脂低卡

作者： 嘀哩嘟嘟

黑胡椒多放好吃香香的，香菇点睛之笔。减肥不想吃油炸煎的东西，所以拿烤箱试试～还不错明天继续吃，顺便记录配方。

用料

• 萝卜 小半跟
• 鸡蛋 一个
• 盐 4克
• 黑胡椒粉 四克
• 干香菇 五个
• 苹果丝 少许
• 生粉（木薯淀粉） 一汤勺
• 脱脂牛奶（水） 20g
• 芹菜碎和叶 少许
• 耗油 一小勺

咸味萝卜丝烤饼（烤箱版）无油减脂低卡的做法步骤

步骤 1

萝卜擦丝放一勺盐滤出水分 干香菇泡开切丁

步骤 2

拧干萝卜丝水分，加芹菜碎，香菇丁，盐，耗油，黑胡椒碎。 磕入一个鸡蛋搅拌均匀。

步骤 3

一勺生粉拌匀慢慢加入牛奶（水），看面糊稀稠决定。

步骤 4

面糊放进平底盘里抹均匀，再擦入少许苹果丝，切三个小番茄在上面。 烤箱190度烤25-30mins之间。

菜谱创建时间：2021-01-30 14:58:59