减脂期无糖红薯蛋糕

作者： CrystalJan郑六六

平时就很爱吃甜品，减肥的时候特别渴望蛋糕！这个口感绵软，其实很适合做红薯布朗尼，那就假装它是布朗尼好了~哈哈！这个蛋糕一共490大卡。脂肪含量16.2克，蛋白质25.1克，碳水65.5。最下面有各个材料的克数和热量参数。

用料

• 红薯 400克
• 蛋白粉 20克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 90克
• 泡打粉 5克
• 椰子油 5克（可选）
• 即食燕麦片 装饰用（可选）
• 纯黑巧克力 装饰用（可选）

减脂期无糖红薯蛋糕的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块蒸熟

步骤 2

蒸熟的红薯弄成泥，加入鸡蛋，蛋白粉，泡打粉和椰子油（椰子油可不加）拌匀

步骤 3

再倒入牛奶，搅成糊状

步骤 4

这是糊状…

步骤 5

糊糊装入模具磨平，撒上巧克力和燕麦片

步骤 6

烤箱180℃40分钟

步骤 7

这是我用到的所有材料，仅供参考

步骤 8

热量参数

菜谱创建时间：2021-01-30 09:25:50