减脂晚餐吃不好？

作者： 蓝莓-1-

开开心心 健康减肥，一辈子的事业，吃好才能坚持下去❤️

用料

• 青菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 瘦肉 100克
• 西红柿 1个
• 香葱 适量
• 姜 2片
• 蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 醋 1勺
• 番茄酱 1小勺
• 老抽 0.5勺

减脂晚餐吃不好？的做法步骤

步骤 1

肉馅跟一半的葱姜蒜一起剁碎，再放个鸡蛋，一起搅匀

步骤 2

西红柿洗好切好，油热，先放另一半葱姜蒜，再放入西红柿，翻炒几下，放一点番茄酱翻炒

步骤 3

放入一大碗水 烧开

步骤 4

依次加入各个调料，生抽 老抽 芝麻油 盐

步骤 5

用勺子挖出喜欢的形状，水沸后，下入嫩嫩的肉丸

步骤 6

再下入青菜，差不多的时候放入葱花

步骤 7

盛出就可以享用啦

减脂晚餐吃不好？的小贴士

1.芝麻油 醋 是灵魂 2.晚餐其实也可以吃的很好，我还有一点紫薯，减脂期间，瘦肉是可以吃哒

菜谱创建时间：2021-01-17 18:53:56