简单快手美味的提拉米苏（家庭版）

作者： 堍儿

想吃提拉米苏的日子总是很多 但怕胖的阴影却贯穿始终 与其如此纠结 不如自己动手！至少能保证一点点的健康吧。

用料

• 即食燕麦片 适量
• 75%黑巧 一块
• 无糖酸奶 200克
• 咖啡液（我用的柯林的） 一杯（3克）

简单快手美味的提拉米苏（家庭版）的做法步骤

步骤 1

step1，将咖啡液倒入酸奶 搅拌均匀 制作成酸奶酱 备用 step2，将即食燕麦片平铺在容器底部，上面铺一层酸奶酱，再铺一层燕麦，再来一层酸奶酱 step3，将黑巧隔水加热化开，趁液体状时平铺在最上面的酸奶酱上 step4，晾凉后，放入冰箱冷藏一夜，第二天早上就可以当早饭吃啦

步骤 2

上面一层脆脆的巧克力皮，因为是黑巧所以相对健康，喜欢坚果的，还可以在巧克力化开后混入坚果碎，这样就变成坚果巧克力脆皮了，口感更丰富，营养也更多样。（我最后抹巧克力的时候没有抹匀，所以样子有点混沌，但不影响口感哦） 酸奶酸酸的整合进了咖啡的馥郁，以及麦片的香气，与巧克力一起发生巨大的口感体验。第一口着实惊艳，至于如何惊艳，自己亲自尝试一下吧！

菜谱创建时间：2021-01-17 09:08:54