无米花菜蛋炒“饭”

作者： 葱姜蒜爆炒

花菜🥦 低碳饮食 糖尿病饮食 的最佳米饭替代品 2021年 大家一定要坚持健康饮食哦

用料

• 花菜 400克
• 鸡蛋 2只
• 咸肉 适量
• 榨菜 少许

无米花菜蛋炒“饭”的做法步骤

步骤 1

白花菜汆水

步骤 2

用料理机或者刀切成碎（颗粒大一点口感会更好）

步骤 3

不加油炒开

步骤 4

加入咸肉（香肠培根火腿均可）

步骤 5

放盐胡椒鸡精榨菜碎等调味，炒一下

步骤 6

倒入鸡蛋液，翻炒

步骤 7

加点小葱，出锅

无米花菜蛋炒“饭”的小贴士

用花菜替代米，可以研发出各种炒饭甚至咖喱饭煲仔饭

菜谱创建时间：2021-01-10 20:09:05