主食土豆泥

作者： zzzzz_zhao

减脂期间可作为主食来吃 不要吃多 只为自己记录

用料

• 土豆🥔 1个
• 盐 5克
• 黑胡椒 1勺
• 黄油 10-16克
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 牛奶 50ml

主食土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆蒸熟能闻到香味并且软软的时候 加4克盐 50ml牛奶压烂，可保留一丢丢颗粒感

步骤 2

家用小铁勺 一勺淀粉 半碗水 和和匀 一勺蚝油 淀粉 蚝油 水 基本上1:1:15 锅小火融化黄油 倒入淀粉水和蚝油 趁乱倒一平勺黑胡椒粉 小火搅和匀后开大火加热到粘稠 关火 如果口重的尝一下嫌淡可以加1-2克盐 别多加....咸

步骤 3

土豆泥里倒入酱汁 完活

主食土豆泥的小贴士

一定用动物黄油

菜谱创建时间：2021-01-08 15:34:48