甜品——气血五宝汤

作者： 爱上厨房_爱上生活

转自罗大伦老师，保存备用 气血五宝汤，不仅能补益气血，还能消解荤食的油腻感~

用料

• 怀山药 1根
• 莲子 20克
• 红枣 8颗
• 花生 20克
• 红糖 20克

甜品——气血五宝汤的做法步骤

步骤 1

山药洗净去皮，切成小段备用； 其余食材洗净，花生和莲子分别浸泡15分钟；

步骤 2

莲子和花生放入锅中，先将浸泡花生的水倒入锅中，再加入少量清水； 大火煮开后转中火煮40分钟后，放入怀山药和红枣继续炖煮30分钟；

步骤 3

出锅前放入红糖煮3~5分钟搅匀即可。

甜品——气血五宝汤的小贴士

精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，也是人体脏腑、经络、形体、官窍生理活动的物质基础。

菜谱创建时间：2021-01-08 08:39:22