KETO低碳生酮-云吞or馄饨

作者： 秋实-Iris

我这个万物皆有生酮版的厨王，分享你们这个比高碳云吞更好吃，做法也更简单的云吞………… 答应我一定要试试～ 简单到你会爱上我的那种…………

用料

• 喜欢的馅料 随缘吧
• 薄豆皮 随缘吧
• 盐 随缘克
• 青菜 随缘
• 虾皮 随缘
• MCT Oil 1tbsp

KETO低碳生酮-云吞or馄饨的做法步骤

步骤 1

盒马鲜生的这个豆皮蛮好～ 斜着卷然后系一下就好了～ 比高碳版都简单吧！

步骤 2

一盒68g，然后100g碳水4g～ 我包了16个云吞，还有一多半呢……

步骤 3

水煮的有小泡加2tsp的海盐，下云吞进去～ 一直小火煮15分钟吧～ 这样汤很鲜美～ 出锅加喜欢的青菜，虾皮～ 淋一勺MCT油

KETO低碳生酮-云吞or馄饨的小贴士

春卷，响铃菜谱我就不写了～ 反正我觉得你们已经知道怎么做了～～～

菜谱创建时间：2021-01-01 23:09:30