产后食谱健腰补肾猪腰汤［杜仲、牛大力、千斤拔］

作者： 杨师奶家的小厨房

用料

• 猪腰 1个
• 瘦肉 100克
• 杜仲 15克
• 牛大力 15克
• 千斤拔 15克
• 生姜 8片
• 酒 1勺
• 盐 1勺

产后食谱健腰补肾猪腰汤［杜仲、牛大力、千斤拔］的做法步骤

步骤 1

买回来的猪腰中间切开处理干净里面的嚢（尽量处理干净一点，这是去骚味的重要因素）

步骤 2

1、处理好的猪腰切片，用八片姜和家里喝汤的小汤勺一勺白酒或者料酒，放一勺盐搅拌腌制半个小时（主要去腥） 2、瘦肉切块备用（瘦肉可有可无） 3、杜仲，牛大力，千斤拔简单清洗备用 4、煲中倒入四碗水，倒入以上材料，煲一小时，再放一勺盐关火

步骤 3

一道壮腰补肾的猪腰汤就做好啦！

产后食谱健腰补肾猪腰汤［杜仲、牛大力、千斤拔］的小贴士

这道菜适合男人和长期带娃或者需要用腰出力的人喝 孕妇忌喝 小孩不宜多喝 哺乳期妇女喝不要放酒

菜谱创建时间：2020-12-27 12:47:15