少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）

作者： 轩妍麻麻的厨房

对‮美于‬食的诱惑，一‮人般‬都控制‮住不‬，很多少女‮天都‬天喊着减肥，‮是但‬控制不了‮巴嘴‬。油炸‮东的‬西本身‮量热‬就很高，何况瘦的‮，人‬所以空气炸‮最锅‬近些年很流行‮热，‬销上升。​‎͏  就是让更多的‮美爱‬食的人‮既，‬能吃‮美到‬味的美‮，食‬又能减少热量。

用料

• 虾 适量
• 青椒 适量
• 葱 适量
• 老酒 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 糖 适量
• 味精 适量

少热量蒜蓉炸虾（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

吃壳过敏，所有把虾壳去了，挑筋，清理干净加入自己喜欢的调料抓均匀，让它腌制几分钟就可以了（无所谓） 我放了打好的蒜末，少量老酒，盐，味精，糖，胡椒粉。 （蒜末的话平时烧菜都放点很香，教你们一个简单的方法，就是料理机打成末放在一个盒子里，放入食用油埋过蒜末，放进冷藏，平时烧菜可以直接拿出来挖一点挖一点用起来非常方便。)

步骤 2

最后加点淀粉，不用太多，抓几下，静置几分钟。

步骤 3

空气锅里放上锡纸

步骤 4

腌制好的虾，和青椒，葱 如果不放么就没有这个香味

步骤 5

200度6.7分钟翻面。大概15分钟不到。每个空气炸锅温度不同。虾是非常好熟的。你自己看着差不多就好了。

步骤 6

很香，非常好吃。 弄虾既美味又方便。

菜谱创建时间：2020-12-22 17:51:58