大枣、莲子、花生、淮山药粥

作者： 清心Lmf

医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。

用料

• 大枣 10粒
• 莲子 10粒
• 花生仁 10克
• 淮山药 20克
• 大米 100克

大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

将大枣洗干净去核。

步骤 3

将淮山药洗干净去皮切小块。

步骤 4

用开水将干莲子浸泡5分钟左右，花生仁、大米用水洗干净，锅加入适量水，将所有食材放入锅中煮熟。

步骤 5

是不是很简单？熟了，可以开吃啦哈！

大枣、莲子、花生、淮山药粥的小贴士

1、这菜谱的量可以按人数的多少添加哈！ 2、将淮山药去皮时，有过敏体质的小伙伴要带手套哈！

菜谱创建时间：2020-12-18 16:58:01