核桃红枣牛奶热饮

作者： 趣味下厨y

核桃是食疗佳品，补脑益智、抗哀老益肾。红枣亦是抗衰老佳品，一日吃三枣，红颜不易老。牛奶也是哦，这一杯热饮，有安神助睡眠作用，美人们，喝起来。下面操作方法，适合做所有坚果牛奶热饮，你想喝什么就加什么吧。

用料

• 核桃仁 40克
• 红枣（去核） 5颗（约25克）
• 开水 130克（差不多满过食材）
• 水牛奶（小瓶） 200克
• 我这么多自己一人喝的，两人份按比例加哦 （浓稠度按个人喜欢）

核桃红枣牛奶热饮的做法步骤

步骤 1

加入核桃仁、去核红枣、开水，6分钟 100度 小匙煮好（如果比我的多，就8分钟，如果加的不是开水，自己多加5分钟）

步骤 2

加入一瓶牛奶

步骤 3

1分钟 速度10打磨好（如果你量多，可以2分钟）我的量少又手速快，所以1分钟可以，如果你量多又手速慢，多打一会儿就可以啦

步骤 4

盛入杯中，趁热享用（加入牛奶后差不多70来度）正好温热的入口温度

步骤 5

欢迎一起来做健康美食，如果你照着食谱做了，觉得喜欢，请拍照来交作业哦。

核桃红枣牛奶热饮的小贴士

所有热饮奶昔都这么做哦，核桃红枣可以换其它坚果。非常好喝，很多孩子不喜欢吃核桃红枣，这样打磨成饮料后，都会喜欢喝。小美专治挑食宝宝。量多就按比例加食材和开水、牛奶，打磨时间3分钟。

菜谱创建时间：2020-12-18 16:00:04