生酮芝士菠菜蛋饼早餐

作者： Cynthia_朵妞

这是一道超级简单的 早餐蛋饼 也是生酮减肥快速入铜的一款早餐。 每次生酮减肥我都会用断蛋法入铜， 很好吃，也很快手。 可惜吃之前忘记拍照了，吃下肚才想起来。 只有把起锅时的照片当封面了。

用料

• 鸡蛋 2个
• 芝士 1片
• 菠菜 1只
• 椰子油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量勺
• 口菇 1个

生酮芝士菠菜蛋饼早餐的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

平底锅中放椰子油

步骤 3

先下口菇和菠菜翻炒

步骤 4

倒入蛋液。

步骤 5

放上一片芝士片。

步骤 6

慢慢把蛋卷起来，包住芝士。

步骤 7

放上黑胡椒和适量的盐。 生酮芝士菠菜口菇蛋做好啦。

菜谱创建时间：2020-12-18 07:16:57