莓果燕麦碗

作者： 晕子与鳄梨

自从前几天下雪之后 就变得好冷好冷 早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗 前段时间隔夜燕麦吃得多 最近发现了超好吃的即食燕麦 也试一试呀 · 燕麦：SOCAS豆卡思 34%蛋白谷物粥野浆果口味 燕麦奶：HGS天然有机无糖燕麦奶 一个主打有机健康的牌子 是德国赛艇国家队运动员赞助食品 · 谷物粥是有豆子和燕麦脱油脱脂制作 热量超低，但是富含优质蛋白质 燕麦奶是无糖的 对乳糖不耐受星人（比如我）超级友好 · 燕麦粥就是要搭配燕麦奶食用才香哦 千万不要使用牛奶哈 没有燕麦奶用开水也行！

用料

• 即食燕麦 40g
• 无糖燕麦奶 80g
• 水果 无花果、草莓、蓝莓、树莓、黑莓
• 装饰 奇亚籽、南瓜籽、蜂花粉、火麻籽、椰子脆片
• 龙舌兰糖浆 适量

莓果燕麦碗的做法步骤

步骤 1

40g燕麦+80g燕麦奶搅拌均匀

步骤 2

表层铺上无花果、草莓、蓝莓、树莓、黑莓

步骤 3

奇亚籽、南瓜籽、蜂花粉、火麻籽、椰子脆片

步骤 4

适量龙舌兰糖浆

步骤 5

搅拌均匀就可以吃啦 颜值超高

菜谱创建时间：2020-12-17 13:36:33