南瓜小米糊

作者： 沧海一樂

南瓜小米糊营养价值非常高，能提供饱腹感，还能够养胃清肠，做法超简单，这里有四饭碗的量。

用料

• 贝贝南瓜 130克
• 小米 70克
• 水 1200ml
• 冰糖（可不放） 20克

南瓜小米糊的做法步骤

步骤 1

我选用这种贝贝小南瓜，贝贝南瓜的营养价值很高，含有丰富的钙、铁等微量元素……

步骤 2

取一小半南瓜去皮去瓢切南瓜丁，小米洗两遍。

步骤 3

所有材料放入破壁机，按豆浆功能，20分钟完成。 睡觉前将材料做好放冰箱，早上起来放入破壁机，洗刷完毕就可以喝上了。

步骤 4

黄澄澄的，不单颜值高，还超好喝的。

菜谱创建时间：2020-12-08 21:15:00