砂仁茯苓汤—（健脾胃系列）

作者： WingLiu

功效：健脾养胃 俗话说“胃三分治，七分养”可见饮食养生的重要性。此汤对滋养脾胃有特效。脾胃好吸收自然好，吸收好抵抗力就强。

用料

• 淮山 30克
• 莲子 30克
• 茯苓 30克
• 芡实 30克
• 砂仁 30克
• 蜜枣 1个
• 猪骨/瘦肉 250克
• 水 800克

砂仁茯苓汤—（健脾胃系列）的做法步骤

步骤 1

材料备好

步骤 2

材料备好

步骤 3

汤料浸泡洗净

步骤 4

砂仁轻拍更易出味

步骤 5

猪肉焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才去腥汤水更鲜甜。

步骤 6

加入清水800克加热至沸腾炖2小时

步骤 7

加入适量盐，美味的砂仁茯苓汤就完成了。

砂仁茯苓汤—（健脾胃系列）的小贴士

1.此汤方为2人份量 2. 体质因人而已，按需选用。

菜谱创建时间：2020-12-05 22:23:32