海苔燕麦苏打饼干

作者： 茉茶墨香

想吃饼干，又怕热量，怎么办呢？ 那就自己做一款健康的海苔燕麦苏打饼干吧，随时可以给自己补能量，也不怕升血糖。 减肥健身都可以放心吃。

用料

• 拌饭海苔（里面有芝麻） 45克
• 酵母 2克
• 燕麦 100克
• 低粉 100克
• 玉米胚芽油（没有味道的油都可） 40克
• 盐 2克
• 水 70克
• 小苏打 2克

海苔燕麦苏打饼干的做法步骤

步骤 1

10秒，速度10，把拌饭海苔磨成海苔粉（其他的寿司海苔，或者海苔脆…都可以）

步骤 2

把海苔粉倒出来，不用洗锅，放入燕麦

步骤 3

10秒，速度10，磨成燕麦粉

步骤 4

加入海苔以外的所有食材，30秒，速度3调和（根据自己家的面粉吸水性，如果干的话加一点水，一点点加）

步骤 5

用擀面杖擀平，切成大小合适长条，拿叉子按小孔，这个过程也挺解压⊙ω⊙ （总结的经验：下面最好提前垫好一张锡纸，后面烤的时候可以直接拿去烤了）

步骤 6

撒入芝麻粉，用擀面杖擀平

步骤 7

提前180℃，5分钟烤箱预热 烤180℃，20分钟 香香脆脆的燕麦苏打饼干就好了，多吃几片也没有负担哈(ง •̀_•́)ง

海苔燕麦苏打饼干的小贴士

好吃也不要贪吃哦，哈哈哈，反正我一口气吃了好多块。

菜谱创建时间：2020-12-03 19:58:30