减脂期的全麦软欧包

作者： 越来越lucky

全麦面粉做基底，添加各种不同的味道，无油无糖面包体，各种随意添加的内馅，满足一下爱面包的我 烤面包温度都是：上下火175度，25分钟 我一般面包体70g ，馅25-30g ，一个面包100左右，早餐一般一个面包一杯牛奶

用料

• 全麦粉 500克
• 酵母 5克
• 水 285克

减脂期的全麦软欧包的做法步骤

步骤 1

麻薯：感觉麻薯一定要加，丰富口感 用料：糯米粉70g ，玉米淀粉20g ，零卡糖（没有用普通糖代替）10g，水120g，搅拌均匀，开水大火蒸20分钟，加7g黄油混合均匀备用

步骤 2

南瓜全麦面包体：水分用南瓜泥代替（这次买的南瓜不够黄，颜色不明显） 麻薯奥利奥南瓜全麦

步骤 3

纯奥利奥，主要是家里买了一包奥利奥碎，想赶紧吃完，加奥利奥味道真的可以

步骤 4

麻薯奥利奥肉松

步骤 5

最经典也是我每次必做的：肉松红豆麻薯

步骤 6

可可全麦面包体 肉松红豆麻薯

步骤 7

芋泥肉松 芋泥做法：芋头切块蒸熟，碾压一下加点牛奶成型即可，牛奶不要加太多，芋泥能成团就可以

步骤 8

芋泥红豆

步骤 9

芋泥奥利奥

步骤 10

麻薯奥利奥

步骤 11

抹茶面包体，依然是最简单最爱的麻薯肉松红豆

步骤 12

最后一次用奥利奥了

步骤 13

加点肉松？？？

步骤 14

啊，还有一点海苔肉松酥，全倒进去吧

步骤 15

哈哈哈，看不出上面有红豆粒了

步骤 16

或许麻薯放在中间会有点不一样

菜谱创建时间：2020-12-02 20:38:57