绿豆海带排骨汤

作者： 皮皮小食堂

现在互联网信息越来越发达，家里的人都是上班有电脑，下班有手机，对于眼睛的危害是比较大的，但是我们又不能不需要用到他们，这个时候，我们可以在食补方面多下下功夫，绿豆有情热解暑，滋补营养的功效，海带可以保护眼睛、维护实力的功效，二者结合煲汤，可以滋补明目，平时看电脑和手机，让眼睛比较干燥，实力下降等都是可以常喝这个汤

用料

• 排骨 150克
• 绿豆 20克
• 海带 120克
• 盐 4克
• 姜 3克

绿豆海带排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备20克绿豆清洗干净

步骤 2

120克海带均匀的切好相同大小的块，备用

步骤 3

准备一小块生姜，用菜刀拍一拍就可以了

步骤 4

起锅烧水，冷水下锅，把排骨倒进去，加入适量的料酒和生抽，煮出学沫，捞出过清水洗净即可

步骤 5

准备一个煲汤的锅，放入准备好的食材，排骨、绿豆、海带、生姜，加清水莫过食材

步骤 6

小伙慢炖2小时，就可以了

步骤 7

小伙慢炖2小时，就可以了，我这里炖了2个半小时

菜谱创建时间：2020-11-29 12:15:59