@五指毛桃祛湿汤，椰奶香浓郁，祛湿又美味

作者： 风浔能量站

❤️都说10女9湿，湿气重令大多数女性，常年看手脚冰冷，减肥无效！ 我就是其中之一，常年不出汗，一到冬天四肢如冰棍，38kg的体重依旧有小肚子。 为此，祛湿，刻不容缓……

用料

• 猪腿肉（鸡肉、排骨也行） 1000克
• 五指毛桃 4个
• 炒薏仁 100颗
• 莲子（红莲更好） 20克
• 茯苓 30克
• 大枣（蜜枣更好） 2个
• 生姜 5片
• 食盐🧂 20克

@五指毛桃祛湿汤，椰奶香浓郁，祛湿又美味的做法步骤

步骤 1

准备环节： 1.如图准备食材

步骤 2

2.除了大枣和生姜之外，其余食材提前泡一下（薏仁米提前炒了再泡更好）

步骤 3

实操环节： 1.将洗净切块猪腿肉放入锅中焯水 2.再依次将上述泡好食材倒入锅中，小火慢炖即可

步骤 4

3.好啦！出锅，享受椰奶香味的靓汤吧！

菜谱创建时间：2020-11-28 12:30:48