海椰皇瘦肉汤

作者： iam_sara

莲子性平、味干涩，能健脾益肾、养心安神，多用于心脾肾虚的遗精带下和心悸失眠。 搭配味甘、性凉，能清热、利水、解毒的绿豆，以及能理气化痰的陈皮作汤品，清补相兼， 对于容易长痤疮的人群尤为适合。

用料

• 猪瘦肉 200克
• 海椰皇 5个
• 海底椰 20克
• 蜜枣 2个
• 生姜 1块

海椰皇瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

所需食材如图：

步骤 2

将猪瘦肉洗净切块

步骤 3

锅中倒入清水，放入猪瘦肉 两片生姜煮

步骤 4

煮至血水出来，将焯水后的猪瘦肉清洗干净备用

步骤 5

将准备好的食材全部倒入炖盅中

步骤 6

炖盅内加入开水

步骤 7

盖好锅盖，大概炖2小时左右（根据炖盅选择时间）

步骤 8

出锅时加入食盐调味

步骤 9

味道清爽，养心安神

海椰皇瘦肉汤的小贴士

虚寒体质者可多加生姜和芡实同煮

菜谱创建时间：2020-11-27 14:31:03