黑豆鲫鱼汤

作者： iam_sara

黑豆具有排毒养颜、补肾益气的作用。 鲫鱼汤富含优质蛋白、低脂肪、富含不饱和脂肪酸等，可以促进发育和补充营养。 男女老少皆适合食用！

用料

• 鲫鱼 1条（约500克）
• 黑豆 50克
• 陈皮 一瓣
• 红枸杞 适量
• 生姜 4片
• 食盐 适量
• 植物没 适量
• 香菜 适量

黑豆鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

所需食材如图：

步骤 2

洗干净备用，黑豆用清水浸泡1个小时

步骤 3

热锅入油

步骤 4

油烧热放入生姜

步骤 5

再放入鲫鱼

步骤 6

将鲫鱼煎至两面金黄

步骤 7

将鱼放入汤锅中

步骤 8

加入清水

步骤 9

放入黑豆

步骤 10

放入陈皮

步骤 11

大火烧开转小火煲三十分钟

步骤 12

放入食盐、红枸杞焖2两分钟

步骤 13

起锅时加入香菜即可

菜谱创建时间：2020-11-21 14:25:34