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芋泥紫米紫薯全麦欧包的做法

芋泥紫米紫薯全麦欧包

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爱做面包更爱猫
手里有自制天然酵母万种面包不用愁哈😉 最近迷上了全麦面包,几乎纯全麦或黑麦、荞麦、麸皮,各种粗粮。如果只是纯全麦面包必定口感粗糙一些,为了让儿子和老公爱吃,就加一些健康的软内馅调节口感。其实就是看你喜欢什么就可以加什么吧! 全家人都在健身减脂,所以这款低碳低糖低脂的全麦欧包最适合了🈴️,只加了少许的白砂糖和炼乳在馅料里调味,还有少许玉米油在麻薯团里增加香气,没有加黄油等配料,既有饱腹感,又满足了口感,已经成了全家的主要主食了😄

用料

芋泥紫米紫薯全麦欧包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备馅料 1、将紫薯及荔浦芋头切片,上蒸锅大火蒸20分钟,晾凉后压泥,紫薯较甜可不加糖,芋泥中加入20克炼乳提味儿。 2、紫米提前泡4个小时,上锅蒸饭键蒸熟,趁热加20克炼乳搅拌均匀备用。 3、麻薯料中除玉米油外原料搅拌均匀,入平盘上锅大火蒸15分钟,取出后用木铲翻拌均匀,加入玉米油后,晾.稍凉后戴手套🧤揉匀,使玉米油吸收,用保鲜膜包好备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分好的7个麻薯团。盖保鲜膜备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合炒熟核桃仁,腰果掰小粒,加入蓝莓干。备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合面团材料入搅拌缸,干粉在下,液体在上,低档搅拌4分钟,换高档搅拌10分钟。出粗膜即可。入发酵箱28度,70%湿度发酵2个小时(由于是天然酵母发酵时间较长,如果纯干酵母,放6克,同样环境下发酵1小时10分钟即可),手沾干面粉插入面团不回缩即完成初步发酵。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团平均分成7份,每份大概180克左右。揉圆盖保鲜膜醒发20分钟。此步我忘记照相了😂用以前做的紫米面包面团代替一下吧!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将醒发完成的面团擀成大概16*23厘米大小的长方形,将麻薯面团用手压成比全麦面团稍小的片状,放在全麦面团之上,靠面团上部放置,所有的馅料都往上部铺平,下部留空地儿,因为一会儿从上往下卷起时,让面团最后收边儿。说放馅儿,放完麻薯面皮后,依次辅上紫米馅、芋泥馅、紫薯馅,最后放干果馅,然后从上往下卷起面团。注意压实卷紧,不要留有空气。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收成枣核状,封口收紧压在下面,二次醒发50分钟,温度30度、湿度75%。待面包变成1.5倍大即完成。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

二发完成后,表面撒高粉,割口,入预热好的上火200度、下火190度烤箱中层,烤20分钟。出炉。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉啦😎软软香香,内馅丰富,口味层次惊喜不断哦!🦋

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

感受一下!

芋泥紫米紫薯全麦欧包的小贴士

1、馅料中的核桃和腰果蓝莓干是灵魂,可以增加馅料的口感层次,千万不要减少。 2、尽自已的可能多放馅料当然是大一点才好吃哈,我放的较多馅料以至于都爆浆了😆 3、如果没有天然酵母,可以不放,把干酵母粉增加到面粉总量的2%即可。

菜谱创建时间:2020-11-23 01:28:39
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