营养丰富的油淋芦笋

作者： 搞错没

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。

用料

• 芦笋 500克
• 盐 少许
• 蒜末 2瓣
• 油 少许
• 生抽 少许
• 红椒丝 少许

营养丰富的油淋芦笋的做法步骤

步骤 1

洗净准备好所刚食材

步骤 2

锅中水烧开放入芦笋煮3到4分钟，加入少许盐和油，这样可使芦笋更绿也更入味

步骤 3

捞出摆盘备用。

步骤 4

放上备料

步骤 5

放入蒜末，倒上生抽，锅中烧热油淋到食料上即可食用。

菜谱创建时间：2020-11-21 16:38:01