减脂餐🌟石锅拌饭｜简单易做｜健康低卡

作者： 蛇_经_饼

减脂期间总是想吃一些好吃的，自己做了这个低脂版韩式拌饭，减肥期间也可以吃的拌饭😋做法非常简单，变着花样的做好吃的，才会让减肥更有动力😊 都是简单的食材，而且低脂不长肉呢！喜欢的试试吧……

用料

• 鸡胸肉 100克
• 黄豆芽 20克
• 胡萝卜 切丝
• 西葫芦 切片
• 香菇 切片
• 木耳 切丝
• 鸡蛋 一个
• 香油 几滴
• 低脂火腿 1根
• 三色糙米饭 1碗
• 韩国辣酱 1勺
• 黑白芝麻 5克
• 芝士碎 少量

减脂餐🌟石锅拌饭｜简单易做｜健康低卡的做法步骤

步骤 1

石锅四周刷橄榄油 撒上少许芝麻 盛好刚焖熟的三色糙米饭。

步骤 2

锅里放油，把准备好的蔬菜炒熟去生备用。

步骤 3

鸡胸肉用奥尔良料腌制好，荷包蛋，低脂火腿煎熟备用。

步骤 4

米饭上把各种菜按顺序百货

步骤 5

全部摆好后上面撒芝士碎 ，石锅上火加热2分钟，听见吱吱的声音，芝士软化就可以拿下来吃了🥰

步骤 6

吃的时候把韩式甜辣酱拌匀即可。

步骤 7

换了个餐具也很好看哦！

菜谱创建时间：2020-11-20 18:17:04